健康咨询描述： 我的女的减女朋友比较肥胖，我想问问电视上广告的朋友减肥药是真的有效吗？会不会对身体有副方面的危害？
请问什么减肥药比较好。比较安全？比较
第一次问题补充:那有什么减肥方法吗？

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王玉青 长治潞州仁禾医院   主管护师 擅长: 心肌梗塞、比较脑梗塞、肥胖肥药脑溢血、想问哮喘、问电糖尿病、视上高血压。 帮助网友：19070称赞：36 微信扫一扫，随时问医生 2006-05-27 12:37:45 我要投诉

      减肥一定要做大量的运动吗？这种说法其实不是太正确，运动减肥讲究的应该是它的方式。而我们今天要推出的方式真的是在简单不过了，相不相信？餐餐只要３０秒，就可以给您减肥的力量？现在您不用剧烈运动或节食，只要给自己一分钟不到的时间，配合正确的呼吸方式，就能让自己达到抑制食欲、消耗热量的目的喔！（30秒抑制食欲法）坐在地上，双脚交叉，吸腹挺胸深呼吸，将双手尽量向上提高交叉于头顶，两臂置于耳后，膝盖向上向内夹，臀部也要夹紧提升，动作持续约５秒吐气，双手放下，膝盖放平，维持５秒重复４次瞧！够简单吧！这个简单的运动，效果有：抑制食欲，调整骨盆、提臀，让腰椎挺直，真是一举数得，减肥塑身通通兼顾到啰！
      

孙大夫 主治医师 帮助网友：68264称赞：7 微信扫一扫，随时问医生 2006-05-26 16:34:57 我要投诉

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